De meeste sporters die we spreken in onze clubs zeggen dat ze worstelen met emotie- of stress-eten. En dat was vóór de corona...

Daar sta ik dan voor de spiegel. Ik staar hopeloos naar mijn buik en ik moet eerlijk toegeven, er is geen ontkennen meer aan: mijn...

Ik begin mijn dag, na een gezond ontbijt met avocado en een eitje op crackers, met een fanatieke workout van 45 min. Bewegen Ik heb...

OVERLOAD! U heeft het woord “Overload” vast ooit wel eens gehoord in de sportschool. Maar wat is dat nou precies? En wat heeft het te...

Whiteboard stiften binnen, dus: planning maken! Het board indelen en afvinken wat ik al gedaan heb, dat geeft echt een mega goed gevoel....

Bewegen. Ik ben vanmorgen mijn dag begonnen bij Movado Sports Markelo, daar was Ciaran aan het werk en die heeft mij geholpen met wat...

Eerste werkdag in 2021... Ik ben vandaag samen met Inge langs de Movado Sports clubs in Goor, Markelo en Holten geweest, om te kijken hoe...

Ik ben boodschappen gaan doen voor het maken van Mexicaanse wraps. De ingrediënten vind je verderop in deze blog. Ik maak weer bewuste...

De eerste workout (zei verderop in deze blog), en tevens stel ik mijzelf de belangrijke vraag: Gezond eten en hoe kies je dat? Ik heb er...

Pak je sportritme weer op met FitClubOnline.nl Sinterklaas, de kerstdagen, oudejaarsavond en nieuwjaarsdag: december is een periode van...

Even genoeg van al het lekkers tijdens de kerstdagen. Wat kun je dan het beste eten na deze dagen. Heb jij last van een opgeblazen buik...

Iedereen wil sterker worden op elk onderdeel wat er bestaat. Conditie opbouwen om ooit eens mee te doen met een triatlon. Tegelijkertijd...

Sporten voor mensen met diabetes type 1 of 2 kan een grote hindernis zijn. Dat is ontzettend zonde, want bewegen heeft een ontzettend...

Later vandaag komt er nog een pittige Push-Up Kerst-WorkoutOfTheWeek online! Goede voorbereiding is het halve werk, dus volg eerst even...

Uit zoveel voeding ’s evaluaties blijkt dat het behoorlijk lastig kan zijn om je voeding in bedwang te houden terwijl je koelkast om de...

Spiervezels. Wat zijn dat nou? Al die kleine draadjes in je spieren? Vandaag proberen we u een kleine blik te geven in het menselijk lijf...